Tips kuruskan badan

Kali ini Anem nak kongsikan sikit tips nak kecikkan badan, eh!kuruskan badan. Ok,  selain kena kurangkan nasi yang korang amalkan tu, apa kata baca tips ni sampai bawah ea .

-Minumlah air suam sebelum ambil makanan. Kemahuan menambah makanan juga berkurang, sebab perut sudah terisi dan sedikit kenyang.

-Cari inspirasi. Ambil gambar pakaian yg kamu impikan nak pakai nanti,tampal, supaya kamu bersemangat nak memotivasikan dri

-Ambil makanan pembakar lemak. Cili dan sos mampu membantu korang membakar lemak.

-Tidur yang cukup. Jika wanita cukup tidur, boleh tingkatkan kadar metabolism sebanyak 40%

-Be a smart shopper- sila beli yang anda tulis sahaja, yang perlu2. Ohhoi!

-Jangan sentuh roti, alcohol dan karbohidrat kompleks.

-Hindari dari makan malam hari. Cuba tidur awal atau belajar sibukkan diri.

-Jangan lupa sarapan. Supaya dapat mengawal hari, dan tidak kelaparan.

-Snack right. Kena bijak. Daripada makan aiskrim lebih baik makan biskut cracker.

-Kurangi sukatan. Jika selalu makan guna pinggan beso, kali ni guna piring pula.

__________

Sekian, sila konsisten, hanya diri sendiri sahaja dapat mengubah diri. Ya! Kena banyak bekorban. Untuk sesuatu yang baik, apa salahnya ,kan ?:)

Viewed 1428 times by 578 viewers

Yang Mungkin Berkaitan: