Kali ini Anem nak kongsikan sikit tips nak kecikkan badan, eh!kuruskan badan. Ok, selain kena kurangkan nasi yang korang amalkan tu, apa kata baca tips ni sampai bawah ea .
-Minumlah air suam sebelum ambil makanan. Kemahuan menambah makanan juga berkurang, sebab perut sudah terisi dan sedikit kenyang.
-Cari inspirasi. Ambil gambar pakaian yg kamu impikan nak pakai nanti,tampal, supaya kamu bersemangat nak memotivasikan dri
-Ambil makanan pembakar lemak. Cili dan sos mampu membantu korang membakar lemak.
-Tidur yang cukup. Jika wanita cukup tidur, boleh tingkatkan kadar metabolism sebanyak 40%
-Be a smart shopper- sila beli yang anda tulis sahaja, yang perlu2. Ohhoi!
-Jangan sentuh roti, alcohol dan karbohidrat kompleks.
-Hindari dari makan malam hari. Cuba tidur awal atau belajar sibukkan diri.
-Jangan lupa sarapan. Supaya dapat mengawal hari, dan tidak kelaparan.
-Snack right. Kena bijak. Daripada makan aiskrim lebih baik makan biskut cracker.
-Kurangi sukatan. Jika selalu makan guna pinggan beso, kali ni guna piring pula.
__________
Sekian, sila konsisten, hanya diri sendiri sahaja dapat mengubah diri. Ya! Kena banyak bekorban. Untuk sesuatu yang baik, apa salahnya ,kan ?:)
Viewed 606 times by 268 viewers
